Découvrez le programme “mon bilan forme” conçu pour vous accompagner vers une vie plus active ! 🏊♂️🚴♀️🏃♂️
Le programme triathlon “Mon bilan forme”, initié par la FFTri, est spécialement conçu pour encourager les personnes sédentaires ou celles souffrant de diverses pathologies à se lancer dans le triathlon avec un accompagnement personnalisé. Validé par des experts médicaux et encadré par des Cadres Techniques Nationaux, ce programme offre une approche sûre et efficace pour améliorer votre santé globale.
Le triathlon est bien plus qu’un simple sport. C’est un mode de vie qui favorise l’endurance, tout en préservant vos articulations grâce à ses disciplines variées. Pratiqué régulièrement et modérément, le triathlon peut avoir un impact significatif sur votre bien-être physique et mental à tout âge.
👉Remplissez une demande en ligne sur triathlon-sante.fr pour passer un bilan forme dans l’un des clubs FFTRI identifiés « Triathlon Santé – Bien-être »
🏃♀️Réalisez des exercices de coordination, d’endurance, de force, de souplesse ou encore de vitesse avec un éducateur ou une éducatrice formé(e) et reconnu(e) par la FFTRI. Ces tests permettront de donner une photographie de la condition physique du pratiquant.
🖱️Rendez-vous sur la plateforme « Triathlon Mon Bilan Forme » pour retrouver votre bilan de condition physique personnalisé.
📈Ce programme vous permettra de voir l’état et l’évolution de votre condition physique au cours du temps, de vous situer par rapport aux personnes de votre âge et de votre genre.
Le bilan permet également à l’éducateur d’avoir une carte d’identité du pratiquant pour lui proposer un entraînement personnalisé et adapté.
En tenant compte du bilan de condition physique, un éducateur formé accompagne les pratiquants en utilisant les activités supports du Triathlon : natation, vélo, course à pied ou marche.
Si toutefois le pratiquant souhaite suivre de façon autonome un plan d’entraînement ciblé pour améliorer sa condition physique, des séances sont proposées sur l’outil Wikitri.
N’attendez plus et consultez notre répertoire de clubs en Île-de-France, en activant le filtre “Triathlon Santé” dès maintenant.
Rejoignez la Commission “Bougez avec la LIFT” et devenez un ambassadeur du bien-être dans votre région et faites partie de cette initiative inspirante !
Comme vous le savez, cette année le sport a été déclaré pour la première fois “Grande Cause Nationale” !
A cette occasion, la Fédération Française de Triathlon lance son programme “Bougez ! C’est l’été” qui se déroulera du 15 mai au 15 juillet.
Cette initiative vise à accompagner le public dans la reprise d’une activité physique et à animer les territoires dans l’objectif de l’héritage Terre de Jeux.
De nombreux clubs à travers le pays vous offrent 10 séances adaptées pour seulement 20€ !
Découvrez une variété d’activités telles que le VTT, la marche d’orientation, la marche nordique ou le bike and run, ainsi que des séances de renforcement musculaire, de gainage et de stretching…
Chaque club vous concoctera un programme sur mesure pour vous redonner l’envie et l’énergie de vous remettre au sport de manière régulière et sur de bonnes bases !
>>Retrouvez sur cette carte interactive les clubs participants<<
La ligue Ile-de-France de triathlon s’engage à rendre le triathlon accessible à un large public avec différents objectifs, en mettant l’accent sur les bienfaits pour la santé plutôt que sur la performance compétitive.
NOS OBJECTIFS
Le triathlon santé bien-être avec son programme “mon bilan forme” vise à améliorer la condition physique générale des participants grâce à un entraînement équilibré qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires et favorise l’endurance cardiovasculaire. Différentes méthodes sont proposées allant de la pratique en extérieur à la pratique en intérieur via des hometrainers, tapis courses…
En collaboration avec des professionnels de santé, la Ligue développe des programmes spécifiques pour la prévention de maladies chroniques (comme le diabète et les maladies cardiovasculaires) et la réhabilitation après une blessure ou une maladie.
La pratique régulière d’une activité physique variée comme le triathlon est reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale, contribuant à réduire le stress, l’anxiété et la dépression.
NOS INITIATIVES
Des sessions d’initiation sont organisées régulièrement pour permettre aux nouveaux venus de découvrir le triathlon dans un environnement accueillant et sans pression. Ces sessions incluent des conseils sur la technique, la nutrition et la préparation mentale. Actuellement, cette initiative est renforcée par le programme “Bougez c’est l’été” qui permet de bénéficier de 10 séances d’initiation pour 20€ dans les clubs participants.
“Savoir rouler” est un dispositif qui vise à accompagner les enfants de 6 à 11 ans dans l’apprentissage du vélo et à leur délivrer la formation nécessaire à une réelle autonomie sur la voie publique avant l’entrée au collège.
En 10 heures, le « Savoir Rouler » à Vélo permet aux enfants de : devenir autonome à vélo, pratiquer quotidiennement une activité physique, se déplacer de manière écologique et économique.
Cliquez ici pour en savoir plus sur le dispositif.
Des programmes adaptés sont disponibles pour différentes tranches d’âge et niveaux de condition physique. Par exemple, des sessions spécifiques pour les seniors, les enfants …
La Triathlon Immersive Room est une innovation lancée en 2019 par la FFTRI pour favoriser l’accueil de tous les publics au sein des clubs, en développant une pratique immersive sur des home-trainers et des tapis de course.
Depuis 2019, 21 clubs ont bénéficié de ce dispositif sur le territoire.
Avec le soutien de l’Agence Nationale du Sport, nous sommes aujourd’hui en capacité d’équiper cinq nouveaux clubs qui souhaitent s’inscrire dans une politique inclusive, accueillir les publics les plus éloignés de la pratique, créer du lien avec leur environnement.
Découvrez le triathlon immersive room avec BPCE Factor, la FFTRI et la Ligue IDF triathlon :
La Ligue travaille constamment avec des médecins, des kinésithérapeutes et des nutritionnistes pour concevoir des programmes adaptés à chacun et pour libérer la parole sur plusieurs sujets. Elle intervient dans des hôpitaux pour sensibiliser aux bienfaits du sport sur l’esprit et le corps des personnes.
Elle organise régulièrement des webinars et des conférences en présentiel sur différents sujets liés à la santé et à la pratique sportive, animés par Karine DUPOUY. Les webinars sont disponibles sur notre chaine youtube mais aussi sous format podcast sur sportify.
DES CONSEILS D’EXPERTS POUR PROGRESSER EN TRIATHLON :
👉Rendez-vous sur spotify pour écouter les derniers épisodes en format Podcast
Quelles actions pouvons-nous initier dans votre entreprise/collectivité ?
👉Conférences et ateliers autour de la santé au travail
👉Organisation de journée et de week-ends pour initier vos collaborateurs à la pratique du triathlon en interieur ou exterieur sur des formats adaptables en fonction de vos besoins
👉Mise en place d’un suivi autour de la pratique du triathlon, sur 12 séances, de la pratique loisir à la competition, afin d’accompagner vos collaborateurs
👉Challenges connectés Triathlon Immersive Room pour animer vos équipes dans vos locaux (entreprises, hôpitaux, associations…). Les participants ont la joie de découvrir le parcours des JOP 2024 tout en faisant une activité sportive.
Découvrez le triathlon immersive room avec BPCE Factor, la FFTRI et la Ligue IDF triathlon :
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